日本女子大学Accounting Diplom
2025-06-24 22:37:48 来源：日本女子大学Accounting Diplom
动作要领：腰背挺直，肘部略9VyA弯曲，利用大臂带动小臂的方EaMF发力，这样能更多的刺激肩部VYxO每组完成8~12次，组间休息30~60秒。
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